Vaincre le burn out grâce à l 'hypnose et la cohérence cardiaque.

Le burn-out est  défini par l’OMS  comme un syndrome dû à un stress chronique professionnel, qui n’a pas été correctement managé.

Le burn-out est caractérisé par  un sentiment d’épuisement et une perte d’efficacité , la personne en fait trop et trop et  pendant trop longtemps sans pouvoir récupérer suffisamment, et finit par s’épuiser.

Ce processus connaît quatre phases:

La phase première phase est  l’engagement : la personne est très engagée dans son travail, généralement beaucoup plus que la moyenne.

Vient ensuite la phase de surengagement : fréquemment suite à un déclencheur (nouveau projet, changement d’organisation, …) le travail prend toute la place sur la vie personnelle de la personne.

Puis la phase de résistance : la personne dénigre son surmenage, pense et pense encore  et se dit qu’elle y arrivera, et elle s’acharne.

Puis enfin la phase d’effondrement :  phase qui peut être progressive ou brutale. L’estime de soi et la confiance sont anéanties, la personne n'arrive plus à  se concentrer, à travailler, son cerveau et parfois le corps lâchent. Les symptômes sont multiples au niveau : émotionnels, physiques, cognitifs, comportementaux .

 Le burn out peut se traduire de plusieurs manières. Fatigue plus ou moins passagère,  dépression, AVC, accident cardio-vasculaire, anémie....

Face au burn-out, la prévention est primordiale, d'où l 'importance d 'agir rapidement.

L'hypnose associée à la cohérence cardiaque va permettre au niveau conscient et inconscient de vous libérer de cette engrenage et de lâcher prise.