Menu
Du lundi au vendredi de 8h30 à 19h30
Le samedi de 9h à 12h
Uniquement sur rendez-vous
Vous êtes ici : Accueil > Actualités > Vaincre le burn out grâce à l 'hypnose et la cohérence cardiaque.

Vaincre le burn out grâce à l 'hypnose et la cohérence cardiaque.

Le 12 février 2020
Vaincre le burn out grâce à l 'hypnose et la cohérence cardiaque.
Dîtes STOP au burn out avant qu'il soit trop tard, et enfin retrouver un cadre de vie plus serein, tant au niveau professionnel que familial. Vous pouvez prendre RDV dans l 'un de mes cabinet sur Abbeville, Longuenesse ou sur Waben (secteur de Berck),

Le burn-out est  défini par l’OMS  comme un syndrome dû à un stress chronique professionnel, qui n’a pas été correctement managé.

Le burn-out est caractérisé par  un sentiment d’épuisement et une perte d’efficacité , la personne en fait trop et trop et  pendant trop longtemps sans pouvoir récupérer suffisamment, et finit par s’épuiser.

Ce processus connaît quatre phases:

La phase première phase est  l’engagement : la personne est très engagée dans son travail, généralement beaucoup plus que la moyenne.


Vient ensuite la phase de surengagement : fréquemment suite à un déclencheur (nouveau projet, changement d’organisation, …) le travail prend toute la place sur la vie personnelle de la personne.


Puis la phase de résistance : la personne dénigre son surmenage, pense et pense encore  et se dit qu’elle y arrivera, et elle s’acharne.


Puis enfin la phase d’effondrement :  phase qui peut être progressive ou brutale. L’estime de soi et la confiance sont anéanties, la personne n'arrive plus à  se concentrer, à travailler, son cerveau et parfois le corps lâchent. Les symptômes sont multiples au niveau : émotionnels, physiques, cognitifs, comportementaux .


 Le burn out peut se traduire de plusieurs manières. Fatigue plus ou moins passagère,  dépression, AVC, accident cardio-vasculaire, anémie....

Face au burn-out, la prévention est primordiale, d'où l 'importance d 'agir rapidement.

L'hypnose associée à la cohérence cardiaque va permettre au niveau conscient et inconscient de vous libérer de cette engrenage et de lâcher prise.