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<h1>En finir avec les troubles du sommeil et les insomnies grâce à l'hypnose à Calais,
Waben, Saint Omer et Luxeuil

troubles sommeil calais

Si vous souffrez d’insomnie, ou de manque de sommeil, l’hypnothérapie que je pratique, en tant que spécialiste de la relation d'aide, peut vous apprendre comment réussir à mieux dormir et comment retrouver un sommeil réparateur.

La vie aujourd’hui, et vos pressions quotidiennes provoquent un état d’insomnie et des effets liés au manque de sommeil. Pourtant, l’importance du sommeil ne peut être sous-estimée car un sommeil naturel et réparateur est essentiel afin que vous puissiez fonctionner avec vos capacités optimales.

Utiliser l’hypnose pour mieux dormir semble être le moyen de traitement du trouble du sommeil le plus naturel et efficace. L’objectif principal est avant tout de vous aider à vous relaxer, vous décontracter, de diminuer votre stress afin de pouvoir vous endormir plus rapidement.

Les causes des troubles du sommeil et insomnies

Les origines des troubles du sommeil sont variables. Elles peuvent être d’ordre physique, suite à une dépendance à certains produits comme la caféine, le tabac ou encore l’alcool, mais aussi à des substances excitantes comme la cortisone ou le bêta bloquant. Certaines maladies peuvent provoquer des insomnies, tels que les troubles respiratoires dont l’asthme ou les douleurs.

Ces problématiques peuvent être aussi d'ordre psychologique, l'insomnie est alors la conséquence de périodes difficiles tels que des bouleversements de la vie quotidienne, la perte d’un proche, une maladie grave. Le traumatisme résultant empêche donc la personne affectée de s’endormir facilement et de rester éveillée toute la nuit. Les conséquences de l'insomnie, dus à des ruminations intenses.

Les conséquences des troubles du sommeil

Le manque de sommeil engendre un affaiblissement du corps, un manque d 'énergie, des difficultés de concentration, grande nervosité entravant les relation sociales avec des difficultés de réaliser les activités de la vie quotidienne. Un sentiment généralement négatif sur la vie,  un état anxieux et déprimé souvent accentué par une augmentation des hormones de stress, dont le cortisol.

La prise de poids se produit également car le manque ou l'absence de sommeil élève l’hormone qui augmente l’appétit, tout en abaissant l’hormone de suppression de l’appétit. Cela provoque une tendance à manger plus, afin de compenser le manque de sommeil, et met en place un besoin de sucres et de glucides simples pour amener de  l'énergie que le corps à besoin.

Les bienfaits de l'hypnothérapie

insomnie hypnose calaisL’hypnose pour retrouver un sommeil réparateur est le moyen de traitement du trouble du sommeil, très efficace tout en offrant une grande praticité. L’objectif principal est avant tout de vous aider à vous relaxer, à vous décontracter les muscles et ainsi à pouvoir s’endormir plus rapidement. Il permet aussi de pointer certaines sources psychologiques : des troubles du sommeil tels que des traumatismes antérieurs, afin d'essayer de les effacer de la mémoire grâce à l’hypnose et, de cette manière, retrouver la paix intérieure.
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